Da quando hai deciso di installare Instagram sul tuo dispositivo mobile, ogni volta che hai un po’ di tempo libero, ti dedichi a pubblicare nuove foto, aggiungere contenuti alle tue storie e mettere like alle immagini degli utenti che segui. A volte, sei talmente immerso in Instagram che non ti accorgi del tempo che passa e finisci per perdere ore incollato al tuo smartphone. Per questo motivo, ti interessa sapere come controllare il tempo trascorso su questo famoso social network e impostare un promemoria per limitare il suo utilizzo.
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Sei pronto a scoprire come monitorare il tempo che trascorri su Instagram? Se la risposta è sì, allora sei nel posto giusto! In questo articolo ti spiegherò come fare sia utilizzando la funzione Le mie attività del social network, che attraverso le impostazioni del tuo dispositivo. Non solo ti mostrerò la procedura dettagliata per scoprire il tempo medio che passi su Instagram, ma ti darò anche alcuni consigli per ridurre l’utilizzo della piattaforma.
Ti stai chiedendo come vedere quanto tempo passi su Instagram? Non perdere altro tempo e approfondisci subito l’argomento. Prenditi tutto il tempo che vuoi e segui attentamente le istruzioni che ti darò. Visualizzare il tempo passato su Instagram sarà facile come bere un bicchiere d’acqua. Ti auguro una buona lettura e in bocca al lupo per tutto!
Indice
- Informazioni preliminari
- Come vedere quanto tempo passi su Instagram
- Limitare il tempo passato su Instagram
- In caso di dubbi o problemi
Informazioni preliminari
Prima di entrare nella sostanza di questa guida e spiegare come monitorare il tempo trascorso su Instagram, potrebbe esserti utile sapere che questa funzionalità, nota come La tua attività, è disponibile nell’app del famoso social network fotografico per dispositivi Android e iOS. Questa utile funzionalità ti consente di visualizzare il tempo trascorso su Instagram in ciascuno degli ultimi 7 giorni e di visualizzare il tempo medio trascorso sul social network durante l’ultima settimana.
Inoltre, è importante conoscere che il tempo visualizzato nella sezione “La tua attività” del tuo account Instagram rappresenta il tempo trascorso sull’applicazione dal momento in cui viene aperta fino alla chiusura o al passaggio a un’altra app. Questo tempo si riferisce esclusivamente all’utilizzo di Instagram sul dispositivo in uso, pertanto il tempo trascorso su Instagram da un computer o da un altro smartphone non viene conteggiato.
Se preferisci, è possibile visualizzare il tempo trascorso sul social network attraverso le impostazioni del tuo dispositivo. Su Android, puoi utilizzare la funzione “Benessere digitale”, mentre su iPhone puoi accedere alla sezione “Tempo di utilizzo”. Continua a leggere per ulteriori dettagli: tutto è spiegato di seguito!
Come vedere il tempo trascorso su Instagram
Per sapere quanto tempo trascorri su Instagram, hai due opzioni: la sezione Le tue attività del social network o le funzioni native di Benessere digitale su Android e Tempo di utilizzo su iPhone. Vediamo come fare.
Statistiche di Instagram
Per scoprire quanto tempo trascorri su Instagram, accedi alle impostazioni del tuo profilo e seleziona La tua attività. Questa procedura è valida per entrambi i dispositivi, Android e iPhone.
Per conoscere quanto tempo hai trascorso su Instagram, devi iniziare aprendo l’app del famoso social network. Fai clic sull’icona dell’app presente nella Home screen, nel drawer o nella Libreria app (a seconda della piattaforma utilizzata) e, se non hai attivato l’accesso automatico, effettua il login al tuo account.
Successivamente, premi sull’icona dell’omino o sulla miniatura della tua foto del profilo (posizionata in basso a destra) per accedere al tuo profilo Instagram. Fai clic sul pulsante (☰) situato in alto a destra e seleziona l’opzione La tua attività. Nella nuova schermata che si aprirà, clicca sulla voce Tempo di utilizzo.
Adesso, nella sezione Tempo su Instagram della schermata Tempo di utilizzo, puoi vedere il tempo medio giornaliero trascorso su questo social network nell’ultima settimana (usando l’app di Instagram sul dispositivo in uso). Inoltre, utilizzando il grafico a barre mostrato sullo schermo, puoi visualizzare il tempo passato su Instagram per ciascuno degli ultimi 7 giorni.
Per farlo, basta tenere premuto il dito sulla barra corrispondente al giorno che ti interessa (ad esempio, Lun, Mar, Mer, Gio, Ven, Oggi, ecc.) e verrà mostrato un fumetto contenente i minuti o le ore trascorse su Instagram.
Benessere digitale (Android)
È importante conoscere che oltre alla funzione nativa di Instagram, puoi tenere sott’occhio il tempo trascorso sul social network utilizzando anche l’applicazione Benessere digitale di Android (nel caso in cui il tuo dispositivo non disponga dei servizi offerti da Google, ti consigliamo di cercare alternative su store alternativi o nelle impostazioni del tuo dispositivo).
Se non ne hai mai sentito parlare, ricorda che si tratta di un’applicazione di Google preinstallata su molti dei dispositivi dotati del sistema operativo Android e che permette di tenere traccia dei tempi di utilizzo del tuo dispositivo, mostrandoti la media giornaliera di utilizzo delle app installate.
Se vuoi scoprire quanto tempo trascorri su Instagram, basta accedere alle Impostazioni di Android e selezionare l’opzione Benessere digitale e Controllo genitori. Qui potrai visualizzare un grafico che raccoglie i dati relativi all’utilizzo del tuo telefono per il giorno corrente, i minuti di utilizzo delle singole applicazioni, il numero di volte in cui hai sbloccato il telefono e il totale delle notifiche ricevute.
Per vedere in dettaglio il tempo che hai passato su Instagram, seleziona la porzione del grafico che si riferisce all’applicazione. In alternativa, scegli la voce Dashboard e poi seleziona Instagram dall’elenco delle applicazioni più utilizzate nella schermata successiva.
Nella sezione Tempo di utilizzo di Instagram, è possibile conoscere facilmente il tempo totale di utilizzo nell’attuale giorno e i dati relativi all’utilizzo del social network negli ultimi 7 giorni. Questa funzione è molto utile per tenere traccia del proprio tempo di utilizzo su questa piattaforma.
Tempo di utilizzo (iOS)
Per gli utenti di iPhone con iOS 12 o versioni successive, è possibile monitorare il tempo trascorso su Instagram utilizzando la funzione Tempo di utilizzo. Questa funzione consente di visualizzare sia la media giornaliera d’utilizzo del dispositivo che quella delle singole applicazioni, inclusa Instagram. È un modo efficace per tenere sotto controllo il proprio utilizzo di questa piattaforma di social media.
Per iniziare, apri l’app Configurazioni toccando l’icona grigia con gli Ingranaggi che trovi nella schermata Home o nell’App Libreria di iOS, seleziona la voce Tempo di utilizzo e poi fai tap su Attiva la funzione “Tempo di utilizzo”.
Successivamente, tocca il pulsante azzurro Attiva la funzione “Tempo di utilizzo” nel menu aperto, quindi premi il pulsante È il mio iPhone. Da questo momento in poi, la funzione monitorerà il tempo che trascorri su Instagram.
Per controllare le statistiche di utilizzo del social network di condivisione di foto, devi semplicemente andare nell’applicazione Impostazioni, scegliere Tempo di utilizzo e poi toccare Visualizza tutte le attività. Una volta entrato nella nuova schermata, seleziona la scheda Giorno per vedere le applicazioni utilizzate nell’ultimo giorno, oppure la scheda Settimana per visualizzare le applicazioni più utilizzate negli ultimi sette giorni.
Successivamente, individua la sezione Più utilizzate e tocca Instagram per visualizzare la media giornaliera d’utilizzo, il tempo totale di utilizzo, i minuti/ore d’utilizzo degli ultimi sette giorni e le fasce orarie di picco.
Ridurre il tempo trascorso su Instagram
Se hai seguito attentamente i consigli descritti nei paragrafi precedenti e hai scoperto di passare troppo tempo su Instagram, allora puoi limitare l’uso dell’app in due modi: impostando un promemoria giornaliero o creando dei limiti d’utilizzo.
Utilizzo su Android
Per impostare un promemoria giornaliero utilizzando l’applicazione di Instagram su Android, devi prima avviare l’applicazione. Clicca sull’icona dell’omino o sulla miniatura della tua foto del profilo (in basso a destra) per accedere al tuo profilo. Premi sul pulsante (☰) e seleziona l’opzione La tua attività. Successivamente, seleziona la voce Tempo di utilizzo e poi fai clic sulla dicitura Imposta un limite di tempo giornaliero.
Seleziona il tempo massimo giornaliero che intendi passare su Instagram (non inferiore a 15 minuti) e fai clic sul pulsante Fine. In questo modo, riceverai un avviso quando raggiungerai il limite giornaliero precedentemente impostato. Questa funzione ti aiuta a limitare l’utilizzo di Instagram.
Se desideri, hai la possibilità di attivare degli avvisi per fare delle pause dopo aver utilizzato Instagram per un certo periodo di tempo consecutivo. Per attivare questa impostazione, seleziona la voce Imposta un promemoria per fare delle pause e scegli una delle opzioni disponibili (ad esempio Ogni 10 minuti).
È importante sapere che puoi disattivare il promemoria giornaliero o modificarne il tempo impostato in qualsiasi momento. Per farlo, accedi nuovamente alla sezione Impostazioni > La tua attività > Tempo di utilizzo di Instagram, seleziona l’opzione Imposta un limite di tempo giornaliero o Imposta un promemoria per fare delle pause (a seconda di ciò che desideri modificare) e premi su No o Disattiva i promemoria. Infine, salva le modifiche effettuate premendo il pulsante Fine.
Se vuoi impostare un limite giornaliero sull’utilizzo di Instagram tramite la funzione Benessere digitale, vai su Impostazioni di Android e seleziona l’opzione Benessere digitale e Controllo genitori. Successivamente, tocca l’icona di Instagram visualizzata nel riepilogo dei dati di utilizzo del tuo dispositivo. Scegli l’opzione Timer dell’app nella sezione Tempo di utilizzo e imposta il limite giornaliero di utilizzo per Instagram toccando il pulsante OK.
Impostando un limite di tempo per l’utilizzo di Instagram tramite la funzione Benessere digitale, riceverai una notifica 5 minuti prima di raggiungere il limite consentito e, una volta raggiunto il tempo impostato, non potrai più accedere a Instagram.
Per riavviare l’app del social network, è sufficiente accedere alla sezione Benessere digitale di Instagram e modificare o eliminare il timer precedentemente impostato. Questo può essere fatto tramite la sezione Tempo di utilizzo.
Dispositivi iPhone
La procedura per impostare un promemoria giornaliero su Instagram per iPhone è identica a quella per Android. Puoi seguire le indicazioni nella prima parte del capitolo precedente per farlo. Vai alla sezione Impostazioni > La tua attività > Tempo di utilizzo e attiva le opzioni relative alle funzioni Imposta un limite di tempo giornaliero e Imposta un promemoria per fare delle pause.
Se, invece, hai intenzione di stabilire dei parametri per l’uso di Instagram tramite la funzione Tempo di utilizzo, puoi accedere alle Impostazioni di iOS. Per farlo, tocca l’icona grigia con gli ingranaggi sulla Home screen, quindi seleziona l’opzione Tempo di utilizzo e vai alla sezione Limitazioni app.
Nella nuova schermata, premi sulla voce Aggiungi limitazioni di utilizzo e seleziona Social network. Qui puoi scegliere Instagram dal menu che appare. Premi il pulsante Avanti e decidi il limite d’utilizzo giornaliero che preferisci. Se vuoi, puoi personalizzare i giorni della settimana con un limite di utilizzo diverso toccando l’opzione Personalizza giorni.
Per impostare il limite d’utilizzo di Instagram, premi semplicemente il pulsante Aggiungi in alto a destra. Così facendo, riceverai una notifica sia 5 minuti prima di raggiungere il limite di tempo consentito che al raggiungimento del tempo stabilito.
Se hai dubbi o problemi
Se hai ancora domande sulla visualizzazione del tempo trascorso su Instagram, ti consiglio di visitare il centro assistenza del social network per trovare le risposte che cerchi in completa autonomia.
Per utilizzare Instagram, basta aprire l’app, effettuare l’accesso al proprio account e toccare l’icona dell’omino situata nel menu in basso. Successivamente, selezionare il pulsante (≡), scegliere l’opzione Impostazioni, cliccare su Assistenza e Centro assistenza, e infine toccare Gestione dell’account.
In questo modo, sarà possibile accedere alle impostazioni dell’account Instagram e gestirle a proprio piacimento. Con questa semplice procedura, si potranno risolvere eventuali problemi o difficoltà incontrate durante l’utilizzo dell’app.
Qualora non riuscissi ad accedere alla sezione La mia attività del tuo profilo Instagram e desiderassi notificare il problema, è possibile segnalarlo facilmente. Per farlo, premi il pulsante (≡) e seleziona le voci Impostazioni > Assistenza > Richieste di assistenza. A questo punto, individua l’opzione Segnala un problema e, se necessario, seleziona la voce Segnala il problema senza agitare il telefono. Successivamente, descrivi sinteticamente la problematica riscontrata nel campo Descrivi brevemente cosa è successo o che cosa non funziona e premi il pulsante Invia situato in alto a destra, per inviare la tua segnalazione.
Se invece vuoi risolvere il problema di accesso alla sezione La mia attività, segui le istruzioni riportate di seguito. Potresti provare a disinstallare e reinstallare l’applicazione di Instagram sul tuo dispositivo. In alternativa, potresti verificare se ci sono aggiornamenti disponibili per l’app tramite il tuo store. In ogni caso, è sempre consigliabile controllare la connessione a internet e assicurarsi che sia stabile e funzionante.
Ricorda che, per una gestione ottimale del tuo profilo Instagram, è importante risolvere tempestivamente eventuali problematiche riscontrate. In questo modo, potrai continuare a utilizzare l’app in modo sereno e senza inconvenienti.